La Thermogénèse : définition et explication – Thermogénèse métabolique

La thermogenèse métabolique est l’ensemble des processus physiologiques permettant d’augmenter la température interne du corps.

Dans cet article, nous allons parler de la thermogenèse au niveau du métabolisme.

Il y a donc 3 processus de thermogenèse métabolique. Ces 3 processus aboutissent dans les mitochondries qui sont la cause de cette production de chaleur afin de lutter contre le froid .

Premier processus

L’hypothalamus libère une hormone (la TRH), celle ci agit sur l’anthéhypophyse(avant de l’hypophyse) qui libère a son tour une hormone (TSH) qui agit sur la thyroïde qui libère des hormones thyroïdiennes T3 et T4.

Lorsqu’il fait froid, il y a une augmentation de production de TRH donc de TSH puis d’hormones T3. Les T3 arrivent dans les cellules adipeuses, les cellules hépatiques(cellules du foie) et les cellules musculaires. Il y a activation sur les mitochondries de ces cellules et ainsi il y a une augmentation des réactions d’oxydation dans les mitochondries donc plus d’énergie libérée.

Deuxième processus

Ce processus métabolique part cette fois-ci des glandes surrénales, ce sont des glandes situées au dessus des reins.

Ces glandes sécrète de l’adrénaline qui stimule la lipolyse(dégradations des lipides) dans les cellules adipeuses et musculaires.Celle-ci provoque la libération d’acides gras dans le cytoplasme qui sont utilisé par les mitochondries. Les réactions d’oxydation se multiplient dans la mitochondrie ainsi plus d’énergie et de chaleur.

Troisième processus

La mitochondrie crée de l’énergie sous forme d’ATP(molécule énergétique) qui est utilisé pour d’autres réactions chimiques. Grâce a une protéine, qui s’appelle la thermogénie, elle libère de l’énergie mais cette fois sous forme de chaleur. Quand il fait froid cette protéine est activé par la noradrénaline qui augmente la transcription de l’ ARNm par la thermogénie.

Ce processus complexe est ici simplifié :-)

Exercices pour muscler ses abdominaux rapidement

Grâce à cet article qui contient des exercices de musculations pour la ceinture abdominale, vous obtiendrez rapidement un ventre plat et des abdominaux en béton sans effort intense. Muscler ses abdominaux c’est simple, il suffit d’être motiver et régulier. Avant d’avoir des abdominaux visibles, il faut perdre du ventre pour ainsi avoir un ventre plat, pour cela consulter nos régimes pour mincir rapidement.

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Perdre du ventre avec le footing

Le Footing (ou course à pied) est une activité pratiquée par des millions de personnes chaque jour. Perdre du poids avec le footing est facile parce que c’est une séance d’entraînement que vous pouvez faire pratiquement n’importe où (dans le gymnase ou en plein air), il permet d’oublier les soucis quotidiens, et c’est très efficace comme brûleur de graisse en accompagnement d’une alimentation équilibrée. Cliquez ici pour lire la suite de l’article